痛み・疼痛
痛みに対する考え方
関節痛の原因は脊柱にある:筋肉の緊張、関節のズレと背骨の関係
生活習慣と痛みの関係性
睡眠不足が体の痛みにつながる理由:自律神経と睡眠、背骨の関係
痛みを予防・解消する生活習慣
痛みの生理学
関節周囲の筋肉バランスと関節痛の関係性:筋が疼痛の原因となる
首の痛み
肩の痛み
腰の痛み
起床時の腰痛に対する解消・運動法・ストレッチ:椎間板性の腰痛
体幹トレーニングと腰痛の関係性:誤った運動が腰痛の原因となる
坐骨神経痛の原因:椎間板と梨状筋による坐骨神経痛の症状と特徴
股関節の痛み
ひざの痛み
痛みに対する治療
関節痛と寒冷療法・アイシングと温熱療法・ホットパックの関係性
消炎鎮痛剤・NSAIDs・痛み止めが効く疼痛:薬と痛みの関係