健康的にやせた体型を手にする真の方法を教えます

 

個別コンサル相談:障害予防学

世の中にはさまざまなダイエット方法があります。しかし、そうしたダイエット方法に取り組んだ人のほとんどは、ダイエットに失敗している現状があります。もしくは、一時的に痩せたとしても、数ヵ月後にはリバウンドしているのです。

 

このように、ほとんどの人がダイエットに失敗しているのは、体の本質をつかめていないことが原因だといえます。

 

例えば、「○○を食べれば痩せる」「××といった運動を毎日行えばダイエットできる」「△△だけするだけで1ヶ月に□□キロ痩せる」といったダイエット方法などは、手軽さを売りに多くの人に人気が出ています。

 

しかし実際には、こうしたダイエット方法では痩せることができません。

 

ダイエットで成功するためには、体重増減のメカニズムに合わせたダイエット方法を実施しなければいけません。本来備えている体の性質を生かすことで、無理なく健康的に痩せられるのです。

 

カロリー収支に惑わされるダイエット理論

 

ダイエット方法のほとんどが上手くいかない理由は、体重増減の仕組みを「カロリーの収支」で考えている点にあります。

 

例えば、食べ物から摂取するカロリーが1日に1500キロカロリーだとします。そうしたときに、基礎代謝や運動などで消費するカロリー量が1300キロカロリーであれば「1日200キロカロリー分の脂肪が蓄積される」という考えです。

 

逆に、摂取カロリーが1300キロカロリーで消費カロリーが1500キロカロリーであれば、「1日で200キロカロリー分の脂肪が燃焼される」ということになります。

 

そのため、ほとんどのダイエット方法は、食事から摂取するカロリーを減らしたり、運動によって消費カロリーを増やしたりすることで、カロリーの収支を調整して痩せさせようとします。

 

こうしたカロリーの収支で体重の増減を考えるカロリー理論は、一見すると正しいように思えます。しかし実際には、体重増減のメカニズムはカロリーの収支では説明できないのです。

 

体は摂取カロリーに合わせた調節機能が働く

 

個別コンサル相談:障害予防学

カロリーの収支バランスが崩れて摂取カロリーが不足したときには、体はエネルギー不足の状態になります。

 

つまり、筋肉や脳、内臓などが活動するためのエネルギーが足りなくなるのです。そのような状態は、体にとって非常に危険な状態だといえます。そのため、カロリーの収支バランスが崩れたときには、自然とカロリーの収支を調整してエネルギー不足を防ごうとするメカニズムが働くのです。

 

例えば、食事によってカロリー量を制限した場合には、代謝を低下させて消費カロリーを減らしたり、食欲を増進させて無理やり食事を食べさせたりするような反応が起こります。

 

逆に、食べ過ぎて摂取カロリーが増えた場合には、食欲が抑えられたり、代謝が高められたりして調整させるのです。

 

このように体には、食事や運動などである程度カロリーの収支が崩れても、調整する仕組みが備わっています。

 

ただ、極端なカロリー制限や運動によって摂取カロリーを減らし続けていると、代謝が低下してどんどん痩せにくくなります。さらに、食欲の増進も伴ってリバウンドするのです。

 

そして最終的に、リバウンドによって体重は元に戻ったものの「代謝が低く、食欲は高い」という状態になり、どんどん痩せにくい体になるのです。

 

ホルモンと自律神経を考えるとやせる

 

こうしたことからも、食事や運動でカロリーの収支をコントロールすることは不可能だといえます。つまり、体重の増減はカロリー理論では調整できないのです。そして、実際に体重の増減をコントロールしているのは、ホルモンと自律神経になります。

 

ホルモンと自律神経が適切に働くことで、代謝や食欲がコントロールされて、適正な体重に調整されるのです。

 

ホルモンと自律神経の働きをコントロールしているのは、ストレスや睡眠、食事、運動といった生活習慣になります。そのため、健康的に痩せるためには「こうした生活習慣の中で何がホルモンや自律神経の活動を乱しているのか?」という原因追求をすることが必須になります。

 

面談を通した個別コンサル相談を実施

 

個別コンサル相談:障害予防学

ただ、痩せられない原因を突き止めるためには、あなたの状態や生活状況を詳しく聞くことが欠かせません。つまり、個別相談が必須です。

 

個別相談では、私があなたの状態や生活状況を詳しく聞くことで、体重コントロールを崩す原因となっている生活習慣を突き止めます。そして、ホルモンと自律神経を整えるダイエット方法をお伝えします。

 

例えば、私の相談にきたある人は睡眠不足が原因でホルモンや自律神経のバランスが崩れているために痩せられませんでした。そうした場合には、睡眠不足を解消する方法が、ダイエットを成功させる鍵になります。

 

具体的には、入浴方法や食事内容などのアドバイスし、自律神経のバランスが整うような生活指導をしたところ良く眠れるようになりました。このケースでは、運動やカロリー制限をまったく実施しなくても、睡眠状況が改善した後に体重がどんどん減っていきました。

 

ただ、本当の意味で睡眠不足が原因なのかどうかは自分自身では判断できず、相談することでようやく分かります。

 

その人は毎日7時間ほど寝ていました。しかし、睡眠時間は十分であったものの、食事内容が原因で自律神経のバランスが崩れてしまって睡眠の質が低くなっていたのでした。そのため、実際は睡眠不足に陥っていました。

 

また他の人は、筋肉量が少なく基礎代謝が低いために痩せられませんでした。その場合、適切に筋肉量を高める運動方法がダイエットを成功させるポイントです。

 

ただ、運動とはいっても激しいトレーニングをする必要はありません。むしろ、そうした運動は、筋肉量が増えるどころか、自律神経のバランスを崩します。

 

さらに、過剰にカロリーを消費してしまうため、エネルギー不足を招きます。その結果、食欲が増したり、脂肪が燃焼されにくくなったりするのです。

 

そうではなく、ストレッチや軽い有酸素運動など、自律神経のバランスを乱さない運動を実施することが大切です。その人は「週に3回ほど、5分もかからない簡単な背骨のストレッチ」を実施するようになってから、みるみるうちにやせていきました。

 

生活習慣まで含めたアドバイスが必須となる

 

このように個別相談では、あなたの体重コントロールを崩している原因を、生活習慣レベルまで落とし込んでお伝えします。さらには、その生活習慣の改善方法まで明確に教えます。その結果、あなたは痩せられない原因と「どうすれば痩せられるのか?」ということが明らかになるのです。

 

こうした、肥満を招いているホルモンや自律神経バランスの崩れを作っている原因を生活習慣レベルまで突き詰めることで、あなたは一生自分自身で体重をコントロールできるようになります。

 

これから、一生健康で過ごせる方法を個別コンサル相談によって手にすることができます。

 

個別コンサル相談の費用

 

さて、個別相談の値段ですが、本来であれば私が整体で頂いている90分1万4000円となります。ただ、多くの人に体の本質に気づいてもらい、適切なダイエット方法を知ってもらうために、90分6000円とします。

 

ダイエットに関しては、病院を受診しても検査などで3万円以上のお金がかかる上に「食事量を減らしましょう」「運動量を増やしましょう」といった曖昧なアドバイスしか受けられません。

 

それが、個別コンサル相談であれば1回の病院受診よりはるかに安い金額で、明確かつ詳細なアドバイスを受けられます。

 

6000円でこれから自在に健康と体重をコントロールする方法を知ることができるのです。ダイエットで悩んでいる人は、個別相談サービスを有効に活用してください。

 

個別コンサル相談:障害予防学

 

お客様の声

・33歳 女性

富永様

 

昨日はありがとうございました!
感想送っていなかったのを忘れていました。遅くなりました。

 

自律神経の不調については、あるだろうけど…くらいでどこにテコ入れしたらよいか考える事さえしていなかったので、副交感神経優位ということがわかったのは本当に良かったです。

 

食事だけじゃなく運動も…と頭では分かっていつつ、1人で突き進んで失敗するのも嫌でなかなか踏み出せずにいました。失敗しないでより良い方法で早く満足する身体に!という焦りがあったので。結局何もやらなきゃもっと遅くなるだけなんですけが…

 

自分がこれからすべきことが取り入れやすそうなので、ほっとしました。
アトピー改善も脂肪減少もイケるのでは!と変化が楽しみです。

 

これは、すごく余談なんですが

 

正直、申し込みが済んでから自分が感じる不調が少ないのもあり電話だけで90分成り立つのかな?と不安でした…(^^;) 実は卒業以来活かしてないので何にも残ってなく恥ずかしくて言えなかったのですが、管理栄養士の勉強をしていたので、病院実習で感じたカウンセリングの奥深さを思い出して、かっこいいなぁと思いました!

 

メルマガやサイトは有効活用させてもらっていますが、そこから実際にカウンセリングしてもらうということはおそらく普段だったら絶対にお願いしてませんでした。価格が高いからとかでなく、逆に安すぎても…なんか怪しさが拭えなくて。

 

ですが、ツイッターでのやり取りを見て真面目な部分とおふざけも合わせて、信用すべき人だなぁと感じていたのでお願いしたくなりました!

 

お願いして良かったです^ ^ありがとうございます。

 

・31歳 女性 Mさん

私はダイエットというより健康になりたい、不調を改善したいという思いから電話相談を申し込みました。

 

今の自分の体調食事生活と、過去の状況の話から、不調の原因、ダイエットの面で痩せにくくなっている原因を突き止めてくださいました!

 

さらには生活面や食事面での改善ポイントを詳しく教えてくださって、自分の今後すべき事が明確に分かり、きっと改善されるととても希望が持てました!

 

自分の生活に合わせて教えていただいた改善点を実行していこうと思います!

 

・36歳 女性

今日の感想です。

 

こういったコンサルに申し込みをしたのは初めてですが、
メルマガの動画で先生のお姿や声を存じ上げていたせいか、緊張せずに話ができた点が良かったです。

 

繰り返す胃腸炎以外は取り立てて目立った不調はないものの、
なんとなく漠然と、今の健康状態や食事内容が気になり、相談させてもらいました。

 

小さい子供がいるので、電話で90分とまとまった時間が予定通りに取れるかが一番の不安点でしたが、
柔軟に対応してくださりとてもありがたかったです。

 

相談したい内容がいくつか あったのですが、限られた時間の中で全てに答えていただきました。
胃腸炎に関しては、自分の胃腸の弱さ=内臓疾患?食事が間違っているのでは?という疑問があったので、
まずは今の食事で大丈夫とわかっただけでもかなり安心できました。

 

血液検査の結果の今後のチェック項目を挙げて頂いたのも助かりました。

 

サプリメントとの付き合い方、今後の摂取のアドバイス、運動…。

 

たくさんアドバイスをいただきました。

 

正直なところ、いい食事をして、さらにサプリも摂っていたら健康になると思っていました。
そ うでない部分の及ぼす影響を軽視していたことがよくわかりました。

 

骨盤の緩みを治すこと、自律神経を整えること、運動。
食事ではない部分を見直す必要がありそうです。
ストレッチやウォーキング、時間をとってカラダを動かすことをサボって久しかったのでギクッとしました。

 

本日は本当にありがとうございました。

 

・25歳 女性

私自身、美容業ということもあり様々なダイエット講習、栄養講習は習ってまいりました。
しかし実践するも中々上手くいかない事も多かったり、痩せても生理不順が続きました。

 

そして、ツイッターで富永先生を拝見してから
目から鱗のような情報とともに、腑に落ちる部分が多くあり、この度思い切って下半身痩せ、体調としては生理不順、低体温の悩みでご相談させていただきました。

 

電話で本当に分かるの?と不安な要素もあったのですが、熱心なカウンセリングと電話越しでできる身体のチェック等、とても丁寧にしていただきました。

 

ダイエットの前にまずは体調が良くなる事。
よくあるダイエット法は数字が落ちたとしてもその先の生活は見てくれてるのでしょうか。

 

富永先生は、私のいつかの結婚や妊娠のことも視野に入れ、生理不順をまずは治す、そして痩せやすくなる体質になる。という風な形で色々なアドバイスをくれました。

 

やり過ぎる所があり、迷いがちな私ですが
これからも色々お伺いさせてください!
本当にありがとうございました。

 

・28歳女性

ダイエット目的でもありますが、まず体の不調を改善させたくて、何かアドバイスが頂ければと思い

今回個別コンサルをお願いしました。

 

インスタや動画を見させて頂いていた通り、とても気さくな方で話やすく90分があっという間でした(^^)
色々な疑問や意見にアドバイスがたくさん頂けました。
今の状態を聞いた上で、無理のないアドバイスを提案してくれました。

 

どのアドバイスも難しいものではなく、取り入れやすいことばかりです。

 

またダイエットの事では、運動や食事でも「やらなきゃいけない思考」になってしまって、
余裕のない思考になりがちですが、そう思わなくていいですよと言ってもらえて安心しました。

 

やれる範囲でやれることを実践していきます。
そしてやっぱり、健康であることはすごく大事ですね。

 

コンサル、ありがとうございました。

 

 ・22歳女性

富永様

 

今回は電話相談させていただき、本当にありがとうございました。

 

自分の体調が何故良くないのか、何故痩せないのか、原因知りたく、富永様に電話相談しました。

 

自分の中学生、高校、今の食事や運動、体型など様々なことを聞いていただき、最終的に今時分に何が足りないのか、を教えていただきました。食生活やストレス、一体何が自律神経のバランスを崩してしまっているのか、を丁寧に教えて頂きました。アドバイスをもとに、今後自分の体型や、体調にどんな変化があるかを見ていきたいと思います。

 

ダイエットに依存していて、今本当に必要なものを、見失っていました。例えば自分の必要としている運動量など、です。激しい運動はする必要がないときき、運動は全くしていませんでしたが、今回の相談結果では、自律神経を整えるために軽く運動を取り入れるべきである、というものでした。

 

今までは減量したくて、運動する、という考えでした。しかし、体重を減らすならば、自律神経とホルモンのバランスが大事であり、そのためには軽い運動も必要がある、と教えて頂きました。

 

今後もツイッターや、インスタグラムで、自分に足りないもの、足りているもの、少しずつ判断させていただきたいと思います。疲れず、1日頑張れるような体調になりたいと思います。今よりも軽い身体にもなりたいと思います。

 

少し余った時間で、富永様と普段の食事内容について話せたことがとても楽しかったです。

 

今回は本当にありがとうございました。

 

 ・38歳女性


こんにちは(^^)

 

先日は個別コンサルありがとうございました。

 

遅くなりましたが感想の方を送らせていただきます。

 

いつもネットやSNSなどでいろいろな情報を集め、血液検査も行い、身体の不調を改善するために自分なりに考えた食生活をやっていたのですが、本当にこのままで良いのか少し不安になり相談させていただきました。

 

このままでも大丈夫なところ、少し改善した方が良いところなどをアドバイスしていただき、今は不調と向き合いながらも安定した生活を送らせていただいてます。

 

コンサルから2週間が経ち、2週間前に比べると身体はすごくスッキリしました。

 

これからも少しずつですが不調が少しでも改善できるように取り組んで行きたいと思います。

 

本当にありがとうございました。

 

よくある質問

 

・本当に電話だけで痩せない原因を特定できるのか?

 

はい。電話で詳しく状態を伺うことで、ダイエットが上手くいかない理由を特定できます。

 

これまで何百人以上も電話での相談を受けてきましたが、答えに困ったことはありません。もちろん、何かしらの病気が原因で痩せない可能性が疑われる場合には病院受診を勧めますが、それ以外は電話相談だけで悩みを解決できます。

 

実際に電話相談を行い、アドバイス通りに行動した人からは、「1日5分のストレッチを始めただけなのに、どれだけ頑張っても半年間減らなかった体重が落ち始めました」「ちょっと食事を変えただけなのに3ヶ月で5キロ痩せました」などダイエットに成功したという声を何度も頂いています。

 

・他のダイエットプログラムを行っているが大丈夫か?

 

問題ありません。

 

ただ、ほとんどのダイエットプログラムは理論が間違っています。そのため、私のアドバイスは、おそらく現在受けている内容と異なります。そのことを受け入れて柔軟に対応できれば問題ありません。

 

また電話相談では、現在行っているダイエット方法を考慮した上で、これから行うべきことに対するアドバイスを行います。さらに、現在参加中のダイエットプログラムに関する質問などにも全てお答えします。

 

・内科疾患をもっているが問題ないか?

 

はい、問題ありません。

 

病気を治療中であれば、服薬状況なども考慮した上でのアドバイスを行います。もちろん、食事法などは担当医と相談してもらわなければいけないこともあります。

 

ただ、私は医療機関で長年働いたため、病気に対する基本的な知識はもっています。そのため、病気の状態や服薬状況なども考慮して、治療に支障がないようなダイエット方法を提案できます。

 

・料金は事前支払いか?

 

はい。料金は事前支払いになります。

 

クレジットカード、銀行振り込みのどちらも可能です。

 

・申し込みから電話相談までの流れは?

 

電話相談申し込み後、入金が確認され次第、こちらから電話相談の日程調整に関するメールを送付します。メールにて双方の都合が良い日時が決まれば、当日こちらから電話いたします。

 

・電話相談の日程変更は可能か?

 

はい、可能です。

 

日程変更に関しては、当日であってもメールをいただければ調整いたしますので、遠慮なくおっしゃってください。

 

・申し込み後のキャンセルは可能か?

 

はい、可能です。ただ、電話相談の日程1週間以内のキャンセルは返金をいたしかねます。

 

個別コンサル相談:障害予防学

 

さいごに

 

個別コンサル相談:障害予防学

あなたは、これまでたくさんのダイエット方法を試して、その中で体重の増減を繰り返して今に至っているはずです。これ以上、世の中にあふれている誤ったダイエット方法に振り回されないようにしましょう。

 

ここで、体重増減の本質について理解すれば、今後ダイエット方法で悩まされる心配はなくなります。

 

ただ、もちろん適切なダイエット方法を理解しても、あなた自身が行動しなければ理想的な体型や健康を手に入れることは不可能です。正しい情報とあなた自身の行動が合わさって、初めて自在に体重コントロールができるようになります。

 

電話相談を機に身体の本質に即した正しいダイエット方法を知ることで、生涯にわたって無理なく健康的な体重をコントロールできるようになりましょう。

 

個別コンサル相談:障害予防学