脂質ダイエットによる体質改善

痛み・疼痛

痛みに対する考え方

 

diet 痛みを我慢してはいけない理由:疼痛は体への危険信号である

 

diet 関節痛の原因は脊柱にある:筋肉の緊張、関節のズレと背骨の関係

 

diet整形外科的疾患に類似する内科的疾患による痛みに注意すべき 

 

diet 変形が進行する関節の痛みがなくなる理由:関節が変形する原因

 

生活習慣と痛みの関係性

 

diet睡眠不足が体の痛みにつながる理由:自律神経と睡眠、背骨の関係 

 

diet食事・食生活の不摂生と体の痛み・疼痛の関係:生活習慣と痛み 

 

diet アルコールやチョコレートと体の痛みの関係性:食生活と疼痛 

 

diet 糖質の過剰摂取が痛みを長引かせる理由:糖質と慢性痛の関係性 

 

diet 牛乳を飲みすぎると関節痛・痛みが出現する理由:乳糖不耐症

 

diet 運動不足と関節痛、痛みの関係性:筋力と腰・背骨の柔軟性 

 

diet ストレスと頭痛の関係性:側頭筋と血管・血流、自律神経 

 

痛みを予防・解消する生活習慣

 

diet 痛みを予防・解消する食事法:生体リズムと避けるべき食品

 

diet 痛み・疼痛を予防・解消する思考法:ストレスをためない考え方

 

痛みの生理学

 

diet 痛みはなぜ生じるのか:炎症反応に伴う疼痛の意味を知る

 

diet脳と痛み、感情の関係性:ネガティブな感情が痛みを悪化させる

 

diet 関節周囲の筋肉バランスと関節痛の関係性:筋が疼痛の原因となる

 

首の痛み

 

diet 目と頭痛の関係性:後頭下筋群が頭痛の原因となる理由

 

肩の痛み

 

diet 肩関節周囲炎・五十肩で肩の痛みの原因となる筋肉:上腕二頭筋

 

diet 肩甲骨の可動性・柔軟性が五十肩・野球肩の痛みと関係する理由

 

腰の痛み

 

diet 大腰筋と腰痛の関係性:大腰筋による腰痛の特徴と解消法

 

diet 腰痛の原因と特徴、対処法(運動・ストレッチ)

 

diet起床時の腰痛に対する解消・運動法・ストレッチ:椎間板性の腰痛

 

diet 体幹トレーニングと腰痛の関係性:誤った運動が腰痛の原因となる

 

diet 坐骨神経痛の原因:椎間板と梨状筋による坐骨神経痛の症状と特徴

 

股関節の痛み

 

diet 股関節痛と骨盤の関係性:股関節の痛みは骨盤の柔軟性が原因

 

ひざの痛み

 

diet 膝(ひざ)関節の痛み・疼痛の原因:膝関節とお皿の関節

 

diet ひざの痛みの原因とその対処法:脛骨大腿関節、膝蓋大腿関節

 

diet ひざ周りの筋肉による痛みのメカニズム:筋肉のアンバランス

 

痛みに対する治療

 

diet 有酸素運動が関節痛に有効な理由:自律神経との関係

 

diet関節痛と寒冷療法・アイシングと温熱療法・ホットパックの関係性

 

diet 消炎鎮痛剤・NSAIDs・痛み止めが効く疼痛:薬と痛みの関係 

 

diet 薬や注射では変形性関節症が治らない理由:症状の根本的原因

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